Flat Tummy

Modero Duration 20 minutos

Añadido por Aylin Mendoza

Descripción

Get the flat stomach you've always wanted!!!! Just 20 minutes.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank

1 minuto

Left Half Side Plank

30 segundos

Right Half Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Cross Knees to Elbows

45 segundos

Rest

10 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Leg Raises

45 segundos

Rest

10 segundos

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

20 segundos

Hollow Body Holds

45 segundos

Rest

20 segundos

Workout Discussion

31 May

Anore X.

How many calories does this burn

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