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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
20 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
40 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos


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4 minutos 26 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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