Abs Workout

Principiante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Kristine Acob

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

15 segundos

90-90 Crunches

15 segundos

Rest

10 segundos

V-Sit Crunches

15 segundos

Bicycle Crunches

15 segundos

Rest

10 segundos

Leg Raises

15 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Transition

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Crunches

15 segundos

90-90 Crunches

15 segundos

Rest

10 segundos

V-Sit Crunches

15 segundos

Bicycle Crunches

15 segundos

Rest

15 segundos

Leg Raises

15 segundos

Elbow Plank

30 segundos

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