Ejercicios intensos

Pull Ups

Intenso Duration 59 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells

Añadido por Christian Olsen

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas

Descripción

Didn't had time 4 the gym. So i'm just going 4 20 sets of pull ups.

Exercises

Serie 1: 20 rondas

Pull Ups

2 minutos 30 segundos

Serie 2: 5 rondas

Hammer Curls

1 minuto 45 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

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