Short Workout

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Añadido por Jacq S

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Abs

30 segundos

Rest

10 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Heismann Shuffle

30 segundos

Rest

5 segundos

Triceps On Chair

30 segundos

Rest

10 segundos

Abs

30 segundos

Rest

10 segundos

Step Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Push Ups With Rotation

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank Right

20 segundos

Plank Middle

20 segundos

Plank Left

20 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

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