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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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4 minutos 45 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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