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Descripción

3sets 10x


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Weightes Dips 3 Sets 10x
5 minutos
Millitary Press 3sets 10x
5 minutos
Tricepts Pushdown 3set 10x
5 minutos
Incline Press 3sets 10x
5 minutos
Decline Press 3set 10x
5 minutos
Dumbbell Press 3set 10x
5 minutos
Dumbbell Flies 3sets To Failure
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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