Pushup-Ladder

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Añadido por Robert P

Etiquetas

Ejercicios para la parte superior del cuerpo

Descripción

Pushup routine that will blast your chest and arms. Huge gains in strength, definition, and size!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

10 Push-Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

15 Pushups

20 segundos

Rest

20 segundos

20 Pushups

25 segundos

Rest

30 segundos

25 Pushups

30 segundos

Rest

40 segundos

30 Pushups

35 segundos

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50 segundos

35 Pushups

40 segundos

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1 minuto

30 Pushups

35 segundos

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50 segundos

25 Pushups

30 segundos

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15 Pushups

20 segundos

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20 segundos

10 Pushups

15 segundos

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