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Ejercicios intensos

Drop Set Quickie

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Pull Up Bar

Fred Parrish
 		    Añadido por Fred Parrish
Drop Set Quickie
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Drop sets; do 10 then increase the weights do 6 then more weight & do 4. Rest 20 sec move to next exercise.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbell Clean & Press
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minuto 25 segundos
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minuto 25 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Dumbell Squeeze Press
1 minuto 45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Dumbell Lunge Curls
1 minuto 45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Toes to Bar
Toes to Bar
30 segundos

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