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Descripción

Either 50 reps or max reps.....thank you Muscle pharm for this workout.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pulldowns
4 minutos
Pull-ups
Pull-ups
5 minutos
Seated Rows
3 minutos
T-bar Rows
4 minutos
Bodyweight Rows
4 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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