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Exercises

Serie 1: 6 rondas
18 Crunches
1 minuto
8 Leg Lifts
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Plank
1 minuto 10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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