Etc

Modero Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbells

Añadido por Don Scalise

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Step Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Curls

1 minuto

Rest

20 segundos

Planks

1 minuto

Rest

20 segundos

Thrusters

1 minuto

Rest

20 segundos

Supermans

1 minuto

Rest

2 minutos

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