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Descripción

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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Transition
10 segundos
Barbell Squats
Barbell Squats
59 segundos
Transition
10 segundos
Max Rep Squats
Max Rep Squats
59 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 segundos
Transition
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Transition
10 segundos
Cross Leg Sit-Ups
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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