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Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jog On The Spot
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Jabs
Jabs
30 segundos
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 segundos
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 segundos
Rest
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1 minuto


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5 minutos 30 segundos, Modero
Cardio Quickie ;)
6 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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