Warm It Up

Modero Duration 8 minutos

Descripción

This one will have you nice and warmed up in no time!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jog on the Spot

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Running In Place

30 segundos

Running In Place Reversed

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Crunches

15 segundos

Table Crunches

15 segundos

Crossed Crunches

15 segundos

Bicycle Crunches

15 segundos

Crunches

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Stretch

20 segundos

Push-Ups

15 segundos

Pushup Knee Tucks

15 segundos

Stretch

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.