Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Perform 8 exercises doing 8 repetitions each exercise. Do three to five rounds of this with 1 to 2 minutes of rest between each round.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
High Knees
8 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 segundos
Diamond Push Ups Or Superman
Diamond Push Ups Or Superman
8 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
8 segundos
Cat Cow
Cat Cow
8 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
8 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
8 segundos
Diamond Push Ups Or Pendueims
8 segundos
High Knees
8 segundos
Pull Ups
8 segundos
Straight Leg On Pull Up Bar
8 segundos
Jump Side Lunge
8 segundos
Kicks
8 segundos
V Sits
8 segundos
Super Man
8 segundos


Entrenamientos relacionados


Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Principiante
Titan Strength Builder
25 minutos 24 segundos, Modero
Ladder Levitation
5 minutos 19 segundos, Modero
MURPH
1 hora 22 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 12 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Modero 22 min  
Bodyrock 3 For Bikini

Bodyrock 3 For Bikini

Modero 29 min  
Fitness Blender

Fitness Blender

Intenso 14 min  

Categorías