Ejercicios intensos

My First

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbells

Añadido por Pratham Bhagudia

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Side Bends

40 segundos

Jog on the Spot

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30 segundos

Big Forward Arm Circles

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30 segundos

Big Reverse Arm Circles

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30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Kneeling Push-Ups

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Transition

15 segundos

Serie 4: 4 rondas

Barbell Shoulder Press

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45 segundos

Transition

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

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Elección Principal para este Entrenamiento

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This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Core

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Arms strengthen

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Principiante

20 min

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