Ripped

Intenso Duration 30 minutos

Añadido por Jacques Den Heijer

Descripción

Start by doing 5mins of light cardio

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Double Arm Dumbbell Snatch

30 segundos

Rest

30 segundos

Renegade Row And Close Grip Push-up

30 segundos

Rest

30 segundos

Squat And Press

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

HIIT Cardio

5 minutos

Serie 3: 5 rondas

Inch Worm With Wide Push-up

30 segundos

Rest

30 segundos

Reverse Lunge And Bicep Curl

30 segundos

Gorilla Swings

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Strecthing

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Gym

18 minutos,

Dumbells

2 minutos 55 segundos, Modero

1 B

1 hora 8 minutos, Intenso

Workout 1

35 minutos 32 segundos, Intenso

Cleverly Named Program

20 minutos 30 segundos, Intenso

Arms

13 minutos 52 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.