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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
1 minuto
Sit Up
1 minuto
Tricep Dips
1 minuto
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Russian Twist
1 minuto


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Mine
53 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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