Home Program Two

Principiante Duration 28 minutos

Añadido por Terry Gilman

Descripción

Runners workout two

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minutos

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Ball Leg Lifts

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Hamstring Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Leg Raises

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 6: 3 rondas

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 7: 3 rondas

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

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