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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
45 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 segundos
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
45 segundos
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 segundos


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Legs/ Body
18 minutos 30 segundos, Modero


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