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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Heel Taps
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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