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Descripción

For when I don't have time for a real workout, a few moves to keep me on track.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 segundos


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7 minutos 40 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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