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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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