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Descripción

Do at least 20 of each squat.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squat Jacks
Squat Jacks
35 segundos

Serie 3: 1 ronda
Chair Squats
Chair Squats
35 segundos

Serie 4: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
35 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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