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Descripción

Do at least 20 of each squat.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Side Squats
Side Squats
35 segundos

Serie 3: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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