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Descripción

Everyday workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
15 segundos
Crunches
Crunches
15 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
25 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Lengthening Stretches
40 segundos
Head Circle
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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