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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
2 minutos
Wall Plank
Wall Plank
2 minutos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 minutos
Buddy Wall Sits
Buddy Wall Sits
2 minutos
Rest
Rest
5 minutos
Bike Quickly
Bike Quickly
30 minutos
Burpees
Burpees
2 minutos
Rest
Rest
6 minutos
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minutos


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16 minutos 30 segundos, Intenso
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