Easy Abs

Intenso Duration 18 minutos

Añadido por Ana H. Nava

Descripción

Abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Bicycle Crunches

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Left Oblique Crunches

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Right Oblique Crunches

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

V-Sit Holds

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 7: 1 ronda

Lying Torso Twist

1 minuto 30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Overhead Stretches

1 minuto 20 segundos

Serie 9: 1 ronda

Russian Twists

1 minuto 30 segundos

Serie 10: 1 ronda

Left Side Plank

30 segundos

Serie 11: 1 ronda

Right Side Plank

30 segundos

Serie 12: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 13: 1 ronda

Overhead Crunches

1 minuto

Serie 14: 1 ronda

Roll Overs

1 minuto

Rest

20 segundos

Serie 15: 1 ronda

Split Abs

1 minuto 15 segundos

Serie 16: 1 ronda

Crunchy Frogs

1 minuto 15 segundos

Fifer Scissors

1 minuto 15 segundos

Serie 17: 1 ronda

Reverse Bicycles

1 minuto 15 segundos

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