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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 segundos
In and Outs
In and Outs
40 segundos
Rest
20 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 segundos

Serie 2: 2 rondas
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 segundos
In and Outs
In and Outs
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 segundos


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6 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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