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Descripción

Gain more leg flexibility .


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Leg Kicks
40 segundos
Left Leg Kicks
40 segundos
Straddle
1 minuto
Left Leg Back Kicks
1 minuto
Right Leg Back Kicks
1 minuto
Right Leg Hold
20 segundos
Left Leg Hold
20 segundos
Rest .
20 segundos
Butterfly
20 segundos
Walking kicks
45 segundos
Side Walking Kicks
45 segundos
Rest
20 segundos
Laying Down Straddle
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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