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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 segundos


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11 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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