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Exercises

Serie 1: 20 rondas
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
18 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Burpees
Burpees
26 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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My Workout
3 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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