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Descripción

Daily workout to tone abs.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Side Leg Lifs
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Back Lifts
Back Lifts
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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