PAP Upper4

Intenso Duration 29 minutos

Añadido por Rich Height

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Pushup Rollouts

1 minuto

Medicine Ball Plyo pushups

30 segundos

Hollow Holds W Med Balls

1 minuto

Lat Band Pull Holds

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 4 rondas

Row Curl Press

1 minuto

Spiderman Push-Ups

30 segundos

Side Plank With Dumbell Lat Raises

1 minuto

Band Fly, Curl, Pull, Tricep

1 minuto

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