Day 2

Modero Duration 27 minutos

Añadido por Niki Anderson

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jump Rope

45 segundos

Frankenstein Skips

45 segundos

Ice Skaters

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Serie 4: 3 rondas

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Serie 5: 4 rondas

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Serie 6: 5 rondas

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Serie 7: 1 ronda

Ice Skaters

45 segundos

Jump Rope

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

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Daily

30 minutos, Intenso

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.