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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standard Wall Sit
1 minuto
Rest
15 segundos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto 5 segundos
Rest
15 segundos
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto 15 segundos


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Wall sit challenge #1
5 minutos 30 segundos, Intenso


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