Camp Grind

Intenso Duration 1 h 5 m

Añadido por Cheryl Madajczyk Bohannon

Descripción

Medicine ball, trx, band

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run

10 minutos

Rest

10 segundos

Medicine Ball Left Leg Crunch

1 minuto 30 segundos

Medicine Ball Right Leg Crunch

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Medicine Ball Toss Up And Squat

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Run

10 minutos

Rest

10 segundos

Lying Chest Press With Weights

2 minutos 30 segundos

Rest

10 segundos

Side Burpees

1 minuto

Rest

10 segundos

Dumbbell Toe Touch Laying Down On Back

1 minuto

Rest

10 segundos

Hand Plank With Knee Touches

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Left Leg Band Kick Outs

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Leg Band Kickouts

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Run

10 minutos

Overhead Dumbbell Presses

1 minuto

Rest

10 segundos

Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Lunges With Weight

2 minutos

Rest

10 segundos

Biceps

2 minutos

Rest

10 segundos

Triceps

2 minutos

Rest

10 segundos

Run

10 minutos

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