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Descripción

Abs workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Crunches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Left Oblique Sit Ups
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Right Oblique Sit Ups
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Leg Lifts
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Scissor Kicks
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Crunches
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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