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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
2 minutos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minutos
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
2 minutos
Rest
Rest
25 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto 30 segundos


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13 minutos 30 segundos, Principiante
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7 minutos 15 segundos, Principiante


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