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Descripción

Keep the behind tight and fit


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Butt Lifts
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto 30 segundos
Rest
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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