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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rapid Punches
Rapid Punches
30 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
35 segundos
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
15 segundos
Left Hooks
Left Hooks
25 segundos
Right Hooks
Right Hooks
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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