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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto


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2 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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