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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Cool Down.

Cool Down.

Principiante 2 m 30 s  

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