Trial - Legs

Intenso Duration 44 minutos

Añadido por Mat Hudson

Descripción

See what happens - 4x 15, 12,10,8

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Laying Ham Curl - 15 Reps

45 segundos

Rest

1 minuto

Ham Curl - 12

40 segundos

Rest

1 minuto

Ham Curl 10

35 segundos

Rest

1 minuto

Ham Curl - 8 Reps

30 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Romanian Deadlifts

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 4 rondas

Standing Hamstring Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 4 rondas

Hyperextension

40 segundos

Rest

1 minuto 1 segundo

Serie 5: 4 rondas

Squats

1 minuto 45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 6: 2 rondas

Leg Extension

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 7: 2 rondas

Leg Press

45 segundos

Rest

45 segundos

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