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Descripción

All crunch and abs workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto 30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos

Serie 2: 2 rondas
Rest
Rest
30 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Lengthening Stretches
8 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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