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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 minutos
Drop Squats
Drop Squats
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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