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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos
Squats
Squats
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
9 segundos
Push-Ups
Push-Ups
9 segundos
Crunches
Crunches
9 segundos
Squats
Squats
9 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 segundos
Push-Ups
Push-Ups
8 segundos
Crunches
Crunches
8 segundos
Squats
Squats
8 segundos

Serie 4: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
7 segundos
Push-Ups
Push-Ups
7 segundos
Crunches
Crunches
7 segundos
Squats
Squats
7 segundos

Serie 5: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
6 segundos
Push-Ups
Push-Ups
6 segundos
Crunches
Crunches
6 segundos
Squats
Squats
6 segundos

Serie 6: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
5 segundos
Crunches
Crunches
5 segundos
Squats
Squats
5 segundos


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8 minutos 30 segundos, Modero
Countdown!! :)
40 minutos, Modero


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