Abs

Intenso Duration 18 minutos

Añadido por Anthony Maidana

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunches

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

40 segundos

Double Crunches

40 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

40 segundos

Double Crunches

40 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Cross Body Crunches

40 segundos

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

35 segundos

Right Oblique Crunches

35 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Left Side Plank Dips

30 segundos

Right Side Plank Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Half Side Plank

45 segundos

Right Half Side Plank

40 segundos

Rest

20 segundos

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