Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 segundos
Stickup
30 segundos
Split Stance 3-way Hip Series
45 segundos
Wall Squat
30 segundos
Front & Back, In & Out Line Drill
30 segundos
Push The Wall
45 segundos
Spread The Wall
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Warmup
5 minutos, Principiante
Warm Up
7 minutos 40 segundos, Modero
Warm Up 2
18 minutos 40 segundos, Modero
Warm-up
6 minutos 55 segundos, Principiante
Warm Up
11 minutos 30 segundos, Principiante
Warm-up
5 minutos 20 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
2 Minute Drill

2 Minute Drill

Intenso 2 min  
Jump Around!

Jump Around!

Intenso 15 min  
Legs   No Equipment
Abs + Arms

Abs + Arms

Modero 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorías